2026年全国大学生心理健康节定于5月20日至5月31日开展，为期12天，核心活动周为5月25日当周。本届心理健康节主题为"与自己和解，与成长同行"，由教育部高校学生司指导，各省级教育行政部门及普通高等学校心理健康教育中心联合组织，面向全国在校大学生（含本科生、硕士研究生及博士研究生）开放参与。
一、活动时间与主题
时间范围： 2026年5月20日（周三）至5月31日（周日），其中5月25日（周一）为"5·25我爱我"主日，各高校集中举办启动仪式和主题宣传活动。
年度主题： "与自己和解，与成长同行"。该主题聚焦自我接纳、情绪调节、人际联结与成长型思维四个维度，旨在引导大学生建立积极的心理自我认知，提升日常心理韧性。
组织层级： 全国层面由教育部高校学生司统筹发布年度主题与指导方案；省级层面由各省（自治区、直辖市）教育厅（教委）负责区域协调与资源调配；校级层面由各高校心理健康教育与咨询中心具体执行落地。
二、活动安排
本届心理健康节设置五大板块，各高校可根据自身条件选择性开展：
（1）专题讲座与工作坊（5月20日—5月27日）
邀请高校心理教师、临床心理医生、成长教育专家开展系列讲座，涵盖"情绪管理实务""宿舍人际与边界感""考前焦虑调适"等高频议题；
同步开设团体辅导工作坊，采用体验式、互动式形式，每场限30—45人，需提前通过学校心理中心线上系统预约。
（2）"5·25我爱我"主日活动（5月25日）
各高校在校内主干道或广场设置主题宣传长廊、心理知识问答互动区；
开展"写给未来自己的信"、"情绪树洞"、"正念十分钟"等轻量体验活动；
部分高校同步举办心理微电影、心理剧展演，优秀作品在"全国高校心理文化节"线上平台展播。
（3）心理测评与咨询绿色通道（5月20日—5月31日）
各高校心理中心开放免费心理测评通道，测评工具包括SCL-90、PHQ-9（抑郁筛查）、GAD-7（焦虑筛查）、MBTI性格类型等；
设立"心理咨询绿色通道"，活动期间预约优先、当天可约，单次咨询时长45—50分钟；
线上咨询通道同步开放，支持文字、语音两种形式。
（4）朋辈心理互助活动（5月20日—5月31日）
依托各高校"朋辈心理互助站"，由经过培训的宿舍长、班级心理委员组织宿舍/班级心理团建；
开展"心理委员成长营"培训，重点提升倾听、共情与转介识别能力；
优秀朋辈互助案例将纳入校级心理健康教育学分认定。
（5）线上互动与成果展示（贯穿全程）
依托"高校心理健康教育"官方公众号及校内心理咨询平台，推送每日心理小知识、正念练习音频、情绪调节短视频；
设置"我的成长故事"线上征集通道，优秀图文/短视频作品将在6月集中展播并颁发校级证书。
三、参与方式与对象
参与对象： 全国各普通高等学校注册在校大学生（含全日制本专科生、硕士及博士研究生），港澳台学生在大陆高校就读期间同等适用。
参与入口： 各高校心理健康教育与咨询中心官网及官方微信公众号为第一信息发布渠道，具体活动报名、预约、测评链接均通过该渠道发布。
费用说明： 上述所有活动面向在校学生免费开放，不收取任何费用；因不可抗力取消的活动将提前48小时在官方渠道公示。
学分认定： 参与不少于3项活动并完成反馈问卷的学生，可记入"心理健康教育"必修课程实践学时，具体学时认定标准由各高校教务部门另行公布。
四、政策与制度依据
本活动依据以下文件及制度开展：
《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》（教育部等十七部门）；
《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》（教思政〔2011〕1号）；
各高校依据上述文件制定的本校《心理健康教育与咨询中心工作条例》及年度工作计划。
2026年度心理健康节为上述专项行动计划的延续性年度活动，活动经费纳入各高校年度学生心理健康教育专项预算，由省级教育行政部门进行专项督导。
Q1：我没有心理困扰，是否需要参加？
心理健康节定位为面向全体学生的普惠性活动，不以"是否有心理困扰"为前提。所有活动均面向全体在校生开放，参与本身即是自我关怀的实践。
Q2：心理测评结果是否保密？
是。测评结果仅由受测者本人查看，心理中心严格遵循《精神卫生法》及学校保密制度，未经本人书面授权，不向任何第三方（含院系、辅导员、家长）提供个人测评数据。
Q3：咨询绿色通道与日常咨询有何区别？
绿色通道在预约响应速度和可约名额上享有优先权（当天可约、优先排入候补），咨询流程、时长、保密性、收费标准（免费）与日常咨询完全一致。
Q4：外地或假期学生能否参与？
线上板块（讲座回放、正念练习、线上咨询、成果征集）不受地点限制，假期学生可正常参与；线下板块需回校后关注后续补场安排。
六、注意事项
各高校具体活动时间、地点、报名方式以本校心理健康教育与咨询中心官方通知为准，本文提供的是全国层面统一框架与时间窗口；
参与活动前请确保身体状况良好，如有急性身心不适，优先前往校医院就诊后再行参与；
所有活动均遵循自愿原则，任何单位及个人不得以任何形式强制学生参加；
如遇活动安排临时调整，学校将通过官方渠道第一时间发布变更通知青岛高世电气科技有限公司，请持续关注。
如对活动内容、参与方式或心理服务有其他疑问，可联系所在高校心理健康教育与咨询中心，或拨打全国高校心理援助热线（具体号码以各校公布为准）获取支持。
